Quyển “Ho’oponopono – Sống như người Hawaii” của Carolo Berger đề cập đến tinh thần Ho’oponopono 4 quy luật vũ trụ: chấp nhận, biết ơn, tha thứ và biểu hiện. Vận dụng 4 quy luật này, tức là sống theo tinh thần pono sẽ giúp sống trọn từng khoảnh khắc.
Luật biểu hiện: Vạn sự bắt đầu từ một ý nghĩ
“Trí tưởng tượng làm dấy lên ý định, ý định dẫn đến hành động. Hành động từ ấy tuân theo tiến trình của nó để hiện thực hóa trí tưởng tượng”.
Luật biểu hiện hay còn gọi là luật hấp dẫn. Ý nghĩ là một thứ năng lượng cụ thể mà chúng ta gửi vào vũ trụ. Những ý nghĩ giống như một thỏi nam châm. Chúng tạo ra một lực hấp dẫn lên mọi thứ và tác động đến thực tại của chúng ta. Mỗi ý nghĩ có một tần số riêng được năng lượng hồi đáp lại.
Khi bạn nói rằng “Tôi muốn…” thì năng lượng đã được tạo ra. Toàn bộ ý nghĩ ấy sẽ thu hút khả năng thành hiện thực của nó. Chúng ta có trách nhiệm kiểm soát hết mức có thể những ý nghĩ của mình nhằm thay đổi những tiếng vọng mà ta phát ra, từ đó thu hút về phía ta những điều ta mong muốn.
Đặt mua sách tại đây: https://bit.ly/Hooponopono_SốngnhưngườiHawaii
Điều đáng lưu ý mà quyển sách “Ho’oponopono – Sống như người Hawaii” đề cập là, luật hấp dẫn hiện thực hóa những ý nghĩ trong bạn. Nếu bạn nghĩ “Tôi muốn thoát khỏi tình trạng khó khăn”, tức là bạn đang nghĩ đến khó khăn. Lúc này, luật hấp dẫn sẽ hiện thực hóa “tình trạng khó khăn” và tiếp tục vòng lặp.
Như vậy, bạn nên nghĩ tới “sự thịnh vượng, sự giàu có”. Luyện tập chuyển hóa suy nghĩ là bài tập không dễ dàng. Song, việc liên tục luyện tập đón bắt ý nghĩ của bản thân có thể trở thành trò chơi thú vị và mang đến kết quả tốt đẹp.
Luật biết ơn: Bồi đắp năng lượng mạnh mẽ
“Thái độ biết ơn sâu sắc sẽ nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn ta, cung cấp nhiên liệu vô cùng thiết yếu cho cuộc sống hạnh phúc của ta. Điều đáng kinh ngạc nhất là càng rung động theo thanh âm của lòng biết ơn, ta sẽ càng khám phá thêm nhiều lý do để vui mừng trong cuộc sống của mình”.
Luật biết ơn mở ra trước mắt chúng ta một thế giới tươi đẹp. Bạn có thể thử ngắm nhìn cuộc sống với đôi mắt trẻ thơ để nhìn thấy những điều làm bạn dễ chịu: bầu trời xanh, bông hoa, nụ cười, hơi thở, cái ôm,…
Hãy áp dụng luật biết ơn vào cuộc sống bằng thói quen bắt đầu ngày mới. Mỗi sáng, bạn thể hiện lòng biết ơn với những điều bạn đang có: gia đình, sức khỏe, đôi mắt, đôi bàn tay, giọng nói, bạn bè,…
“Cám ơn vì…” – khi lời nói này bao trùm lấy bạn, bạn sẽ nhận ra mình đang mỉm cười với cảm giác nhẹ nhõm, thái độ cảm kích.
Mỗi ngày đều là một cơ hội để ta cám ơn vũ trụ: người thân bình an, lời động viên của bạn bè, sự giúp đỡ của người lạ, công việc,… Chỉ cần thật chú tâm, bạn sẽ nhận ra rất nhiều điều để bạn biết ơn. Bạn cũng có thể buộc tâm trí suy nghĩ về lòng biết ơn bằng cách viết ra giấy.
Điều khó khăn ở đây là bày tỏ lòng biết ơn với những thứ ta chưa nhận được hoặc những điều ta không thích. Mọi sự xảy đến đều có lý do của nó, ngay cả khi ta chưa hiểu, chưa nhìn thấy. Những tình huống khó khăn cũng hữu ích như những tình huống thuận lợi. Tin tưởng vũ trụ và tỏ lòng biết ơn sẽ tạo ra hiệu ứng tốt lành.
Luật chấp nhận: Cái nhìn thông suốt về thực tại và con người
Chúng ta không thể nhìn thấy “bức tranh toàn cảnh”. Tức là, dù muốn dù không, chúng ta không thể hiểu hết hay kiểm soát mọi thứ. Trong cuộc sống, rất nhiều tình huống mà ta cảm thấy không-thể-hiểu-nổi: hàng xóm suốt ngày hát karaoke, công việc lúc nào cũng khó, đường phố lúc nào cũng kẹt xe, người mình yêu không yêu mình,…
Thỉnh thoảng, bạn sẽ nổi đóa với những câu hỏi: Tại sao chuyện này xảy ra với tôi? “Cái đang diễn ra” là cái duy nhất tồn tại. Dù bạn hiểu hay không thì nó vẫn diễn ra.
Những tình huống không như ý này khiến ta bực bội, khó chịu, căng thẳng, buồn phiền, thậm chí là giận dữ. Luật chấp nhận dạy ta điều gì?
Trong mọi tình huống, ta luôn có lựa chọn: giữ lấy tâm trạng tiêu cực hay chấp nhận thực tại và thay đổi thái độ.
Chấp nhận hoàn cảnh là cách duy nhất để bạn có được sự bình an bên trong.
Sự chấp nhận còn có nghĩa là chấp nhận con người của mình một cách trọn vẹn, cả những điểm tốt lẫn điểm xấu. Hãy chấp nhận con người vốn có của bạn một cách rõ ràng và không phán xét. Bởi ta càng chối bỏ những khiếm khuyết thì chúng càng “hét lên” dữ dội hơn để thu hút sự quan tâm của ta.
Ho’oponopono quy luật vũ trụ chỉ ra rằng, mọi khía cạnh trong con người ta đều tồn tại vì một lý do nào đó. Nếu bạn không hoan nghênh chúng nữa, hãy xóa sạch mọi ký ức liên quan đến đến cách hành xử này để loại bỏ chúng.
Mỗi trải nghiệm là một cơ hội để thay đổi, thích nghi và phát triển.
Luật tha thứ: Giải phóng bản thân và buông bỏ quá khứ
Mình để luật tha thứ cuối cùng vì có lẽ đây là luật khó thực hành nhất trong 4 quy luật vũ trụ của tinh thần Ho’oponopono.
Thay vì nổi giận trước những gì đang diễn ra, bạn quyết định giữ yên lặng thì bạn sẽ được vào cuộc sống của mình những năng lượng mới và tạo nên kết quả khác. Tha thứ không có nghĩa là bạn chấp nhận tất cả, hay phủ nhận trách nhiệm của bản thân và người khác. Điều gì đến đã đến, không ai có thể xóa đi những nỗi buồn, đau đớn, tổn thương. Sự tha thứ là cách thanh lọc những năng lượng cấu thành nên ta và chảy qua ta.
Tha thứ cho bản thân và tha thứ cho người khác. Cả hai đều cùng mục tiêu là gỡ bỏ dấu vết năng lượng tiêu cực. Mọi suy nghĩ và hành động của bạn đều được lựa chọn dựa trên ký ức và giới hạn hiện tại của mình. Muốn thay đổi bất kỳ điều gì trong cuộc sống, chúng ta đều phải thanh lọc con người bên trong của mình hết sức có thể. Rõ ràng, có những tổn thương rất khó tha thứ. Thế nhưng, bạn không thể tiến về phía trước nếu vẫn tiếp tục thù oán, trách móc.
“Hãy buông bỏ và để cho vũ trụ đảm trách”.
Hãy giao phó gánh nặng đó cho những thế lực vượt xa tầm hiểu biết của chúng ta. Để các quy luật của thế giới năng lượng hoạt động, một bậc trưởng lão của Đảo Lớn (Hawaii) thường nói thế này: “Tôi thành thực xin lỗi nếu những điều tôi đã từng làm hoặc từng nói gây tổn thương cho bạn theo bất cứ cách nào”. Đó là cách để ông tự thanh lọc một cách có hệ thống – theo Ho’oponopono quy luật vũ trụ.
Một trái tim chân thành quyết định giao phó cho vũ trụ tất cả những lời nói và hành động mà thông qua chúng đã gây tổn thương cho bất kỳ ai. Khi thực hiện điều này, ta cũng lựa chọn tha thứ mà không sa lầy vào việc tìm hiểu những lý do có thể khiến ai đó tổn thương ta.
Nana Veary – một bậc trưởng lão khuyên chúng ta nên thiền định hai lần mỗi ngày.
Một lần vào lúc bình minh để cảm tạ năng lượng vũ trụ. Lúc này, ta bày tỏ lòng biết ơn với mọi điều: cuộc sống, cơ thể, gia đình, cây cối, thức ăn,…
Một lần vào lúc chiều tối để tự thanh lọc mình khỏi những điều tiêu cực. Ta tái hiện lại toàn bộ ngày hôm đó rồi tự tha thứ cho bản thân và người khác.
Cũng như cơ thể cần được tắm rửa, năng lượng của chúng ta cũng cần được thanh lọc.
Muốn có yêu thương, ta phải trao tặng yêu thương.
Đặt mua sách tại đây: https://bit.ly/Hooponopono_SốngnhưngườiHawaii