Review HO’OPONOPONO – Sống như người Hawaii
Tóm tắt: Cuốn sách nói về tinh thần Ho’oponopono – sống như người Hawaii: chấp nhận, biết ơn, tha thứ và biểu hiện. Sách lần lượt đi qua từng quy luật của vũ trụ và truyền tải tinh thần aloha và tinh thần pono của người Hawaii.
Tác giả: Carole Berger
Nhà xuất bản Công thương
Thể loại: Tâm lí học ứng dụng
Đặt mua sách tại đây: https://bit.ly/Hooponopono_SốngnhưngườiHawaii
Trong một lần đi nghỉ ở Hawaii, Carole Berger – tác giả sách – quyết định ở lại 4 năm và theo học những bậc thầy người Hawaii vĩ đại nhất về tinh thần pono đúng theo hình thức nguyên thủy nhất.
Ho’oponopono là nghi thức chữa lành. Bạn có thể thực hành nghi thức này qua 4 bước, tương ứng với 4 cụm từ:
Tôi xin lỗi
Hãy tha thứ cho tôi
Cám ơn
Thương lắm
Sống theo tinh thần aloha
tức là xóa nhòa khoảng cách giữa những thứ tôi nhìn thấy (thể xác) và những thứ tôi không nhìn thấy (năng lượng tạo nên thể xác ấy).
Aloha có nghĩa tôi là một phần của tổng thể và tổng thể là một phần của tôi.
Khi có nỗi đau, nó là nỗi đau của tôi.
Khi có niềm vui, nó cũng là của tôi.
Tôi tôn trọng tất cả như một phần của Đấng sáng tạo và một phần của tôi.
Tôi sẽ không cố ý làm hại bất kỳ ai hoặc bất kỳ vật gì.
Khi cần thức ăn, tôi sẽ chỉ lấy vừa đủ và giải thích vì sao mình lại lấy nó.
Trái đất, bầu trời, biển cả, tất cả đều là của tôi, tôi phải chăm sóc, trân quý và bảo vệ tất cả.
Đây chính là tinh thần Aloha mà người Hawaii gợi nhắc chúng ta.
Sống theo tinh thần pono (Ho’oponopono – sống như người Hawaii)
tức là sống thuận theo những quy luật của vũ trụ. Đó là sống từng khoảnh khắc với ý thức về những quy luật chi phối cõi vô hình – những quy luật bao trùm ta, nuôi dưỡng ta và sau hết, cho phép ta lấp đầy sự trống rỗng bên trong vốn gây cho ta quá nhiều đau khổ.
Sách gồm 4 chương, lần lượt đi qua 4 quy luật
Chương 1 Mana Iho: Trân trọng sức mạnh của bạn.
Chương 2 Apono: Có được một cái nhìn thông suốt và trung thực
Chương 3 Hui Kala: Giải phóng bản thân khỏi những ký ức cũ
Chương 4 Mahalo Nui Loa: Sử dụng sức mạnh bên trong bạn
Những đoạn viết rất hay mà chúng ta có thể ứng dụng và bắt đầu rèn luyện mỗi ngày
Màu sắc của một bức tranh không phụ thuộc vào các sự kiện bên ngoài mà phụ thuộc vào lựa chọn của người họa sĩ.
Chúng ta đương nhiên là diễn viên chính trong cuộc đời mình. Nếu cuộc đời là một bức tranh thì bằng ý nghĩ, chủ định, cảm hứng của mình, chúng ta có thể sửa bức tranh ấy và sống khác đi.
Mỗi khoảnh khắc đều đặt ra cho ta một lựa chọn: tiếp nhận sức mạnh này và sử dụng nó để phục vụ cho lợi ích của bản thân, hoặc đơn thuần là không để ý đến nó.
“Muốn thay đổi năng lượng của mình, trước tiên bạn phải hạ quyết tâm thay đổi, kế đó mới bắt đầu lập trình lại các ý nghĩ, cảm xúc và hành động của bản thân. Hãy đặt ra một chương trình kéo dài 21 ngày. Trong thời gian đó, hãy giám sát và kiểm soát từng ý nghĩ, cảm xúc và hành động của mình để chuyển chúng ta sang trạng thái tích cực. Đây là chương trình tự quản lý bản thân. Hãy nhớ bổ sung sự hài hước, tính linh hoạt, lòng yêu thương và sự tha thứ vào quá trình này. Thay đổi chương trình của bạn là chìa khóa để tạo nên những điều kiện hoàn hảo cho cuộc sống trù phú”.
Nếu chúng ta định thay đổi hoàn cảnh hiện tại của mình, điều cốt lõi là phải nhận thức được những năng lượng mà bản thân đang phóng chiếu.
Thỉnh thoảng, bản thân mình cũng cảm nhận được, trong cùng một thời điểm, mình gặp cùng một kiểu người, thì lúc đó mình hiểu ra rằng, chính tiếng vọng mà ta giải phóng vào vũ trụ đã thu hút các sự kiện và tình huống tương ứng.
Chấp nhận việc không thể nhìn thấy bức tranh toàn cảnh
Tinh thần Ho’oponopono – sống như người Hawaii cho rằng: “Thường thì những phép thử của cuộc sống dù lớn hay nhỏ đều lái chúng ta tới chỗ đánh giá lại cách chúng ta đang vận hành cuộc đời mình, cách tư duy, những thói quen và lựa chọn của ta. Dẫu cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, song tất thảy mọi sự kiện diễn ra đều nhằm phục vụ một mục đích nào đó. Mục đích ấy có lẽ sẽ mãi là một bí ẩn cho đến khi chúng ta đi sang phía bên kia cầu vồng”.
Hãy thay đổi cái bên trong, đừng thay đổi cái bên ngoài, hoàn thành vai trò của bạn và đừng lo nghĩ về người khác.
“Sự tha thứ không phải là hành động ăn năn hối lỗi theo kiểu chúng ta tự đấm vào ngực mình, rồi chúi đầu và liên tục tự nhủ rằng ta đã mắc lỗi, hoặc đó là lỗi của ta. Năng lượng không nằm ở đó, năng lượng nằm trong sự thừa nhận trách nhiệm. Nó giúp ta lớn mạnh, tiến về phía trước và ngày càng biết phân biệt rõ giữa những điều đúng đắn và những điều sai lầm. Hằng ngày, bằng cách thực hành tha thứ cho bản thân và cho những người khác, chúng ta sẽ kết nối với những năng lượng quyền năng có thể thực sự giúp ích cho chúng ta trong cuộc sống”.
Mỗi khi cảm thấy buồn, bạn chớ nên lật đi lật lại một vấn đề trong tâm trí, thay vào đó hãy dạo bước trong thiên nhiên. Hãy dẹp yên tâm trí bạn và để năng lượng của nó chữa lành và chỉ lối cho bạn.
“Những hạn chế, định kiến, ký ức cùng bản ngã của ta thường kéo ta ra xa khỏi những năng lượng tốt và che mờ nhận thức của ta về thế giới. Có một công cụ đặc trị khuynh hướng tiêu cực này, đó là lòng biết ơn. Chính bằng cách liên tục bồi đắp cảm giác biết ơn mà bản thể bên trong của ta sẽ trở nên mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Nhưng để làm được điều này, một lần nữa chúng ta sẽ cần thay đổi cách nhìn nhận sự việc. Đó quả là một thách thức, nhưng những kết quả mà nó đem lại sẽ vô cùng xứng đáng”. Đây là điều mà tinh thần Ho’oponopono – sống như người Hawaii truyền tải.
Lòng biết ơn mang đến niềm vui cho trái tim. Bày tỏ lòng cảm kích đối với những thứ đã nhận được sẽ giúp bạn thực hiện bước đi đầu tiên.
Kết: Cảm xúc yêu thương là nguồn lực bất tận nuôi dưỡng thế giới năng lượng. Hãy dành vài phút yên tĩnh mỗi ngày trong một tuần. Vào lúc mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, hãy tận hưởng những khoảnh khắc yên tĩnh ấy để yêu thương và ánh sáng vào vũ trụ.
Sống theo tinh thần pono là một cuộc sống phong phú và bất đối kháng. Hãy chấp nhận bạn không hoàn hảo và mọi người xung quanh cũng thế. Hãy dành thời gian hòa mình với thiên nhiên. Luôn trông chờ vào những điều tốt đẹp. Biết tự chăm sóc bản thân và chăm sóc người khác. Tự tạo cho mình nhiều cảm hứng và lắng nghe tiếng nói bên trong
Đặt mua sách tại đây: https://bit.ly/Hooponopono_SốngnhưngườiHawaii
